#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
hít thở đúng cách trong tập gym sẽ giúp bạn phát lực tốt hơn, dẫn tới tập luyện hiệu quả hơn, tránh nguy cơ bị tràn dịch màng phổi khi bạn iếm khí quá lâu
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: [ Ссылка ]
➤ Ông hoàng phong the: [ Ссылка ]

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: [ Ссылка ]
➤ Website: [ Ссылка ]

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: [ Ссылка ]
➤ Fanpage: [ Ссылка ]
➤Tiktok: [ Ссылка ]

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Đi bộ giảm cân [ Ссылка ]

➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: [ Ссылка ]

➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up [ Ссылка ]

➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: [ Ссылка ]

➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: [ Ссылка ]

➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: [ Ссылка ]

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
[ Ссылка ]

➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: [ Ссылка ]

➤ 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện: [ Ссылка ]

➤8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trước khi tập luyện: [ Ссылка ]

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
[ Ссылка ]

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
[ Ссылка ]

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
[ Ссылка ]

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
[ Ссылка ]

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
[ Ссылка ]

➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: [ Ссылка ]

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
[ Ссылка ]
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
[ Ссылка ]
➤ Dùng steroid để giảm cân
[ Ссылка ]
➤ Càng ăn kiêng càng béo
[ Ссылка ]
➤ 6 bí mật về giảm cân:
[ Ссылка ]
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
[ Ссылка ]
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
[ Ссылка ]
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
[ Ссылка ]

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: [ Ссылка ]
🔲Tiktok: [ Ссылка ]
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
---------------------

свернуть