✨makaron w sosie paprykowym z chrupiącym tofu✨
Pyszny, prosty ale efektowny obiad,który jest idealnym COMFORT FOOD w zdrowym wydaniu😋
Przepis:
🍜SOS:
-2 papryki
-2 pomidory
-2 ząbki czosnku
-1 łyżka oliwy
🌶Przyprawy:
-1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
-1/2 łyżeczki papryki słodkiej
-1/3 łyżeczki papryki ostrej
-1/2 łyżeczki oregano
-sól i pieprz
- Warzywa kroje mieszam z przyprawami i piekę w 190 stopniach ok 20-30 min aż będą miękkie, Blenduje doprawiając do smaku solą i pieprzem
TOFU
-200 g tofu wędzonego lub chili (u mnie @koro_poland)
-1/2 łyżki sosu sojowego
-1 łyżka syropu klonowego
- Tofu kroimy w kostkę i mieszamy z sosem sojowym i syropem klonowym, zapiekamy aż będzie chrupiące- ok 15 min.
ORAZ
-🍝300g makaronu z soczewicy (u mnie @koro_poland)
- 2 łyżki płatków drożdżowych
+opcjonalnie pieczone warzywa- ja dodałam pieczoną cukinie
- makaron gotuje zgodnie z opakowaniem, mieszam z sosem paprykowym, płatkami drożdżowymi, upieczonym tofu i warzywami, opcjonalnie posypuje przed podaniem parmezanem z nerkowców (przepis na moim profilu)
SMACZNEGO!🙌🏻
#weganskieprzepisy #wegańskie #wegetariańskie #weganizm #wegańskieciasto#weganskiejedzenie #wege#wegetarianizm #fitprzepisy#zdrowyobiad#fitobiad #weganskimakaron #wegańskieprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #jednoporcjoweciasto #fitslodycze #zdroweslodycze #trenerpersonalny #fitmakaron #trenerpersonalnywarszawa #wegedietetyk #dietaroslinna #dietanawynos
