🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: [ Ссылка ]
👉 РЕЦЕПТЫ:

🌺 Тофу-омлет с томатами
🔸 Состав: тофу 100 гр, помидор 50 гр, лук 20 гр, масло оливковое 30 гр, кокосовое молоко Aroy-D 100 мл, соль, чеснок, куркума.
🔸 КБЖУ на всю порцию (320 гр):
542 ккал
11/53/6,5 гр

🌺 Быстрая веганская кето-булочка
🔸 Состав: мука льняная 15 гр, вода 100 мл, масло оливковое 15 гр, мука миндальная 30 гр, разрыхлитель 1/2 чл, соль.
🔸 КБЖУ на всю порцию (4 ломтика):
358 ккал
13/33/6 гр

🌺 Ширатаки с грибами
🔸 Состав: шампиньоны 400 гр, лук репка 100 гр, масло оливковое 100 гр, ширатаки 200 гр, соевый соус 20 мл, соль, куркума, чеснок.
🔸 КБЖУ на всю порцию (800 гр):
1081 ккал
20/104/14 гр

🍜 Как готовить ширатаки см. здесь - [ Ссылка ]

★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - [ Ссылка ]
★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - [ Ссылка ]
★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - [ Ссылка ]
★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - [ Ссылка ]
★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - [ Ссылка ]

☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - [ Ссылка ]

✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского).

☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: [ Ссылка ]
☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: [ Ссылка ]

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

Сайт: [ Ссылка ]
Программы похудения: [ Ссылка ]

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": [ Ссылка ]

#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетолайт
#кето
#диета
#кеторацион
#похудение
#пост
#кетоменю
#постноеменю
#diet
#кетотарелочки
#кетоужин
#keto
#рецептхлеба

свернуть