Astazi discutam despre numar necesar de ore de fasting ca sa incepem sa beneficiem de lucrurile bune pe care le aduce postul. E nevoie neaparat de 16? Sau de 24? O sa vedem impreuna
00:00 Intro
01:25 Primele 3 ore dupa o masa
02:52 Intre 3 si 24 de ore de fasting
05:41 Intre 24 si 48 de ore de post
06:42 Peste 48 de ore de post
07:13 Concluzii
#postintermitent #postintermitent16/8 #postintermitent20cu4
