Trening za Vaše trbušne mišiće za koji Vam ne treba nikakva oprema niti poseban prostor za vježbanje!


Svaku vježbu radimo 30 sekundi, a nakon svake vježbe uzmite si 20 sekundi odmora!
Nakon što odradimo jedan krug svih vježbi, uzimamo odmor 45-90 sekundi.
Ponavljamo vježbe još tri puta, odnosno sveukupno radimo 4 kruga vježbi (sa navedenim intervalom odmora i rada).


Trening možete odraditi kod kuće ili u prirodi, a idealan je za osobe koje nemaju velikog trenažnog iskustva.


Za još sličnih sadržaja po pitanju treninga kondicijske pripreme ili kineziterapije, pretplatite se na naš youtube kanal.


Također, tu je i naša Facebook stranica:
[ Ссылка ]


Mail:
pokretzavas@gmail.com


Sretno!


#pokretzaVas #absworkout #kineziterapija #fitness #workout #core #Imotski

свернуть