Pour adultes... Je me concentre sur mon corps en développant la sensation de lui faire du bien. Je passe ensuite en revue chaque partie de mon corps, ma concentration se renforce tandis que tout en moi s'apaise, se détend et se régénère. J'imagine enfin mes organes fonctionner tranquillement, efficacement, et ça me revitalise, ça me renforce... Méditation de pleine conscience entraînant une détente profonde et une sensation de bien-être durable.
Textes : Lionel Mourlan
Musique : Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. [ Ссылка ]
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