Гость - Юля Альтшулер - психолог, коуч ICF (международная ассоциация коучей), кандидат наук.

🦸🏻‍♂️ Подобрать психолога в Alter [ Ссылка ]
По промокоду КУЛЬТГУТ скидка 20% на первую сессию

Юля сделала свою онлайн школу для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, возможно, вам эта ссылка будет полезной: [ Ссылка ]
YouTube-канал Юли: [ Ссылка ]

Юля расскажет, что делать, если вы постоянно все забываете, путаете, если вам трудно долго концентрироваться на чем-то одном, вам с трудом дается любая регулярность, если вас все время преследует чувство, что вы можете больше, но почему-то не выходит. Возможно, у вас СДВГ (а, может, и нет!!). СДВГ - синдром дефицита внимания у взрослых. Что это? Как распознать его у себя, что с этим делать - узнаете в этом выпуске.

Также поговорим о том, как зависание в соцсетях влияет на мотивацию, а еще - как нам сейчас вывозить!

Тест на СДВГ: [ Ссылка ]

СОДЕРЖАНИЕ:

00:00 - начало
01:18 - про заботу о себе и сервис Alter
03:30 - что такое СДВГ (синдром дефицита внимания)?
04:35 - почему важно знать про СДВГ
08:05 - как понять, есть ли у тебя СДВГ
16:40 - мотивация - почему не хватает и как повысить - дофамин
27:17 - зачем нам знать о своих расстройствах
31:00 - как зависание в соцсетях влияет на мотивацию
39:30 - что происходит в мозге с концентрацией и мотивацией, когда вокруг - сплошной апокалипсис
44:00 - как нам сейчас помочь себе собраться
47:59 - возможно ли быть все время собранным?
51:40 - как правильно отдыхать?

Стилист - Наталья Урядникова - [ Ссылка ]=
Мейк - Дарья Горшенкова - [ Ссылка ]=
Одежда: шоурум Russkiye - [ Ссылка ]=

📸 Инстаграм Юли: [ Ссылка ]=

Рекомендую к просмотру другие мои видео:

📹КАК МЕНЬШЕ ТУПИТЬ? // Интервью с Асей Казанцевой: [ Ссылка ]

📹Как жить дальше? Спрашиваю раввина Мотла Гордона. Вас удивят его ответы. [ Ссылка ]

📹Как я ушла с работы и оказалась на YouTube. Любимые книги, подкасты, каналы. [ Ссылка ]

#культгут #ЖеняГут #сдвг #ЮляАльтшулер #ПроблемаСМотивацией #нетмотивации #рассеяность

свернуть