Vientulība var būt smaga. Bet tas var būt ļoti vērtīgs laiks tavai pašizaugsmei un sevis sakārtošanai. Tas ir laiks tev. No tevis atkarīgs, kā tu to izmantosi. Citus labus cilvēkus tu piesaistīsi, kad jutīsies mierā ar sevi, kad būsi pašpietiekams. Ja gaidi no citiem, kad tie sniegs tev laimi, tas ir stripceļš. Sāc ar sevi. Vientulība var būt grūts izaicinājums, bet ir dažas lietas, kas var palīdzēt samierināties ar to un iegūt no šī laika maksimālo labumu:
Ja vēlies dzirdēt dažus ieteikumus, tad klausies šo meditāciju,, varbūt kaut kas tev būs noderigi, un šo laiku atcerēsies arī ar patīkamām sajūtām. Pirmkārt- Meklē aktivitātes un hobijus, kas tev sagādā prieku. Tas var palīdzēt jēgpilni aizpildīt laiku un nodrošināt saikni ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
Otrkārt- Uzturi saikni ar draugiem un ģimenes locekļiem. Noteikti ir kāds cilvēks, ar kuru regulāri vari kontaktēties. Negaidi vienmēr, ka citi meklēs tevi, kādreiz pats sper pirmo soli. Tas atmaksāsies. Regulāra saziņa var palīdzēt justies saistītam ar citiem.
Treškārt- Izveido sev ikdienas rutīnu, kas ietver veselīgu uzturu, fizisku aktivitāti un laiku sevis aprūpei. Ikdienas rituāli var palīdzēt justies labāk, tie neļauj visam aiziet drūmā pašplūsmā.
Ceturtkārt- tu vari pieteikties brīvprātīgajam darbam vai sabiedriskai darbībai, lai sajustos noderīgs un iegūtu iespēju satikt jaunus cilvēkus. Tev tikai jāsaprot, kādā jomā vēlies darboties.Bieži vien, palīdzot citiem, mēs saņemam daudz pozitīvas enerģijas, piepildījuma un apmierinātības sajūtu.
Piektkārt- Meditācija. Mēģini meditēt, lai sakārtotu savu prātu. Regulāra meditācija sniedz daudz laba gan tavam prātam, gan ķermenim.
Sestkārt- Veltiet laiku Sestkārt- Veltiet laiku profesionālajai attīstībai vai mācībām, lai iegūtu jaunas prasmes un celtu pašapziņu.
Septītkārt- Mēģini izprast un pieņemt šo periodu vientulībā kā iespēju personiskai izaugsmei un sevis atrašanai.
Ja vientulība sagādā lielas grūtības un smagi traucē tavu emocionalo pašsajūtu, var būt noderīgi meklēt profesionālu palīdzību, piemēram, psihologa konsultācijas.
Šie ir tikai daži padomi, kurus vari pie sevis pārdomāt un izlemt, vai un kā tos īstenot savā dzīvē. Lai vientulības laiks dod iespēju gūt piepildījumu. Protams, šo visu vari arī darīt, kad neesi vientuļš, tikai tad tam varbūt atliks mazāk laika. Lai izdodas!
#meditācija #vientulība #pašizaigsme
Seko mums arī instagram @meditacijas!
Tev varētu noderēt arī meditācija laimei: [ Ссылка ]
