Еще больше полезных и нужных материалов 👇👇👇
[ Ссылка ]
Известно что в области крестца и копчика, а также ягодиц. Большое количество рефлекторно-активных зон, а также важных сосудистых и нервных структур. Поэтому стимуляция этой зоны и её проработка очень важны:
▪️ для ликвидации застойных явлений малом тазу
▪️для улучшения нервной сосудистой и рефлекторной активности этих областей
▪️для стимуляции мужской и женской репродуктивных систем
▪️для также профилактика тех или иных проблем (боли и напряжения в области поясницы, копчика, крестца, ягодиц и седалищного нерва.
Техника моя личная и включает в себя чередования, простукивания, сокращения и тряски областей крестца, копчика, ягодиц и нижних конечностей.
Каждое упражнение делается по 1 минуте, а сама техника, продемонстрирована в видео ролике.
Выполняйте регулярно и результат на заставит себя ждать ❗
Здоровья Вам и Вашим близким👨⚕️👌
