حلقه انهارده عباره عن جدول دايت قوي جدا جدا الجدول هيكون عباره عن نظام ال psmf وهيكون معاه صيام سواء اسلامي في ال ٩ ايام بتوع ذي الحجه او متقطع ❤️🙏
هناكل في النظام ١٠٠ جرام بروتين يعني ٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ سعره عن طريق الخضار والسلطه والدهون الصحيه 💪
يعني الاجمالي ٥٠٠ سعره حراريه في اليوم فقط 💪
النشويات والبقوليات ممنوع والفاكهه والخضار محدود
جدول قوي جدا ممنوع الحامل والمرضعه والشخص المصاب بالانيميا ان هو يطبق النظام ⚠️

لو عايز تشترك مع الكابتن كريم في العرض الجديد بمناسبه عيد ميلاده ومناسبه العيد ابعت علي الواتس عشان تعرف اسعار الاشتراك وكيفيه المتابعه
00201090308057

‏Facebook Page
‏[ Ссылка ]
‏instagram
‏[ Ссылка ]
‏Snapchat
‏noh_elghol

‏Telegram
‏[ Ссылка ]
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
‏[ Ссылка ]

‏‎#جدول_نظام_psmf
#جدول_لدهون_البطن
#نظام_غذائي_قوي

свернуть