林修先生の「初耳学」で紹介された逆腹筋が話題になっています。
そもそも逆腹筋と腹筋は何が違うのでしょうか?
逆腹筋の正しい方法と腰を痛めないための注意点、実践することのメリット
そして一般的な腹筋運動との根本的な違いについてお伝えします。
みなさんこんにちは(^ ^)
40代からの体づくり専門家、パーソナルトレーナーの日高靖夫です。
普段は神奈川県葉山町でパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを経営しています。
このチャンネルは44才のトレーナーが
<40代から体を変えたい人>に向けて正しいトレーニングやぽっこりお腹を改善する食事法についてご紹介をします。
🌸「いいね」や「チャンネル登録」ありがとうございます!
[ Ссылка ]
🌸葉山Y’S BODY FACTORY公式HP
[ Ссылка ]
🌸日高靖夫のFacebook
<メッセージ&友達登録お待ちしています♪>
[ Ссылка ]
🌸日高靖夫のTwitter
<夢を叶える!1000の言霊を発信チュー>
[ Ссылка ]
🌸日高靖夫のコラム朝日新聞webマイベストプロ
<ダイエットのモチベーション上がります♪>
[ Ссылка ]-
【セミナーなどのお仕事の依頼は、こちらのメールでお願いします】
ysbodyfactory@yahoo.co.jp
あなたにオススメの動画はこちら↓
① 【ダイエット保存版】食べることが大好きな人が成功する、たった一つのダイエット法[ Ссылка ]
② 【ドクターXも実践!】3分で肩こり解消ストレッチ
[ Ссылка ]
③ 【腰痛必見!】カンタン!3つの腰痛解消アプローチ法
[ Ссылка ]
④ トランポリンでダイエット!楽しく痩せる3分エクササイズ
[ Ссылка ]
⑤【ラグビー日本代表も実践!】壁ペタ伸ばしトレーニング
[ Ссылка ]
——————————————————————————————
40代からの体づくり専門家 葉山Y'S BODY FACTORY
パーソナルトレーナー日高靖夫
★2018年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナー
★ダイエットアカデミー認定ビューティークリエイター
★モチベーションアカデミー認定フィットネスモチベーター
★NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
★NSCA認定パーソナルトレーナー
世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナーを務め 10年間で5,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。 2014年に独立し、会員数限定のパーソナルトレーニングジムY'S BODY FACTORYを運営。 コンセプトは【心・美・体】 運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに女医、女優、モデル、映画監督、アナウンサー、経営者、オリンピック選手など体に対する意識の高い40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。 ラジオ湘南ビーチFM78.9にも多数出演。「週刊女性」「からだにいいこと」雑誌掲載なども多数あり。
2019年3月発売書籍
「タテ伸びモーションで-10才 愛され美ボディメイク」
が全国の書店、Amazonで大好評発売中!
[ Ссылка ]
#逆腹筋 #逆腹筋やり方 #腰痛
Ещё видео!