Основы силовых тренировок. Мышечная гипертрофия.
The Science Of Power 27:53 2022-11-13 16:10 14 144 685 55

Теги

Гипертрофия скелетных мышцмышечная гипертрофиягипертрофия мышцкак часто тренироватьсясколько подходов выполнятьсколько делать повторенийсколько раз в неделю тренироватьсятренировочная частотадлительность подходасколько времени нужно отдыхатьотдых между подходамифазы движениясколько нужно отдыхать между подходамивсе о гипертрофиикак правильно тренироватьсяс каким весом нужно тренироватьсякакой вес лучшемаленькие или большие весатренировки