Oi! A meditação guiada de hoje é uma adaptação ao Ho’oponopono Entrego, Confio, Aceito e Agradeço!
Pode ser feita pela manhã caso você queira uma meditação matinal rápida e poderosa para um dia bom ou a noite antes de dormir para que você consiga dormir profundamente, tenha bons sonhos e uma mente mais tranquila para o dia seguinte!
A técnica de respiração, relaxamento com escaneamento corporal e visualização em conjunto complementam a prática para acalmar a mente e para que o estresse, ansiedade, angústia, medo, raiva, pensamentos negativos, baixa autoestima e mal estar sejam afastados.
Se você tem dúvidas de como meditar, não precisa se preocupar, pois essa meditação irá de guiar para que você possa apenas seguir as orientações com segurança.
Aqui no canal temos muitas meditações e práticas de yoga que vale a pena conferir!
Espero que goste dessa experiência!
