Heute zeige ich dir ein schnelles Pfannengericht, vollwertig, ausgewogen und gesund. Und alles was Du wissen musst, um schnell und gesund zu kochen. Ken kocht unterstützen: [ Ссылка ]

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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

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0:00 schnelles Pfannengericht
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2:17 welche Getreidesorten gibt es
2:58 Getreide richtig zubereiten
3:23 Hülsenfrüchte gesund
3:39 Proteinbedarf rein pflanzlich decken
4:26 sind Ballaststoffe wichtig
5:14 Sprossen herstellen
6:07 schnelles 15 Minuten Pfannengericht
6:57 wie gesund sind Karotten
7:41 Kohl richtig schneiden
8:40 Graupen kochen

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