Ejercicios para ALIVIAR la sintomatología producida por la estenosis en fase aguda. Alguno de los síntomas más comunes en esta fase son el dolor, la rigidez o la debilidad muscular. Esta es la MEJOR RUTINA DE EJERCICIOS PARA ESTENOSIS LUMBAR.
¡ESTE VÍDEO ES LA PARTE 2! Aquí tienes el primer vídeo donde te explico más detalladamente QUÉ ES UNA ESTENOSIS LUMBAR:
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El objetivo de esta RUTINA es mejorar la movilidad e iniciar a los pacientes en el trabajo básico de fuerza para ir generando analgesia en su dolor lumbar. La estenosis es una lesión muy común producida por el estrechamiento de canal.
El objetivo de estos ejercicios es mejorar la movilidad del nervio y reducir en la medida de lo posible la sintomatología causada por la estenosis en su fase aguda. Estos ejercicios son básicos, en vídeos posteriores espero poder darte opciones más complejas para ejercitar tu espalda.
Es una rutina de ejercicio que se puede realizar en casa, solo necesitarás una silla y paciencia. Te recuerdo que es importante mantener un buen estado de forma para cuidar de tu salud lumbar.
En mi canal encontrarás más información sobre la salud del raquis y el dolor, puedes preguntarme lo que necesites:
@MorantFisioterapia
✅ Rutina de EJERCICIO para ESTENOSIS Lumbar AGUDA ✅ en CASA
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