Apie nėštumą ir žindymą laikantis keto mitybos informacijos yra itin mažai - tik tiek, kiek šį sprendimą priėmusios moterys nusprendžia dalintis savo patirtimi su tos informacijos ieškančiomis. Tad nenuostabu, kad esant mažai informacijos, temą supa daugybė mitų ir nerimo - kai tampi atsakinga už naują gyvybę, norisi rinktis tik saugiausius kelius. Bet ar keto tikrai gali kelti riziką? O gal priešingai?

Podkasto „Kūno magistras“ pašnekovė Lina pasidalino savo patirtimi: kaip mitybos pokyčiai padėjo sukontroliuoti autoimuninę ligą, pastoti, turėti kokybiškesnio pieno ir apskritai prisidėjo prie visokeriopos jos bei kūdikio gyvenimo kokybės. Šiandien Lina drąsina kitas moteris geriau įsiklausyti į savo kūną ir nebijoti eksperimentuoti ieškant tos mitybos, su kuria jausitės geriausiai.

00:00 Intro
02:36 Linos kelionė iki keto mitybos
06:15 Refliuksas, virškinimo sistemos problemos ir dieta jų gydymui
09:00 Intuityvus valgymas ir pilnavertė mityba
10:30 Autoimuninė liga, noras susilaukti kūdikio ir paleo mityba
14:45 Eliminacinė dieta ir gąsdinanti reakcija į griežtus raciono apribojimus
16:30 Kodėl jaustis prastai yra tapę normalu; tinkamos mitybos efektas
22:00 Autoimuninis protokolas siekiant susilaukti kūdikio
25:00 Žinia apie nėštumą ir dilema, ką daryti toliau
28:30 Per didelis viršsvoris nėštumo metu
31:30 Žindymo problemos su standartine mityba
35:00 Mamos realybė: zombio būsena
36:50 Žindymas su keto mityba: pieno upės
39:40 Mamos pieno kokybė su keto mityba
46:40 Kūdikiai yra nuolatinėje ketozės būsenoje
48:00 Intuityvus ir sąmoningas vaikų valgymas
53:30 Kūno signalai suvalgius netinkamo maisto
1:00:00 Tinkamas pokalbis su savimi renkantis mitybą

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть