Fly yoga появилась в Америке более 10 лет назад и уже активно завоевывает сердца людей по всей планете.
Флай йога - это микс традиционной йоги, воздушной акробатики и пилатеса, и как понятно из названия, выполняется не на твердой поверхности, а в гамаках.
Еще в ХХ веке известный мастер йоги Айенгар использовал веревки, которые крепились к стене, чтобы облегчить выполнение сложных асан. А в 90-х годах ХХ столетия Кристофер Хариссон, известный в США хореограф, гимнаст и танцор, разработал "антигравити-гамак" и методику "антигравити-йога" (антигравитационная йога в воздухе), которая стала очень популярной и за пределами штатов.
Особенно следует обратить внимание на антигравитационную йогу людям, имеющим следующие проблемы:
- постоянные стрессы и тревожные состояния
- головные боли
- проблемы с позвоночником
- частые простудные заболевания, в том числе бронхит
- астма
- пищеварительные расстройства
- диабет
- климакс
- проблемы с менструальным циклом
Позитивное воздействие антигравитационных асан на здоровье и внешний вид человека уже давно отметили как медики, так и спортсмены. Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими.
Флай йога улучшает кровообращение во всем теле, а при перевернутых позициях и головного мозга, что стимулирует его активную деятельность и работоспособность.
Есть, конечно же, и множество противопоказаний к fly yoga, поэтому, прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с инструктором или врачом.
#flyyoga #yoga #йога
Читайте нас на нашем сайте: [ Ссылка ]
Присоединяйтесь в Facebook: [ Ссылка ]
У нас есть паблик ВКонтакте: [ Ссылка ]
А еще мы твитим в Twitter: [ Ссылка ]
И вот запустили Instagram: [ Ссылка ]
