Meditación Guiada de Mindfulness por Dr. Mario Alonzo Puig [ Ссылка ]
El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento.
El Doctor Mario Alonso Puig, es un especialista en cirugía general y del aparato digestivo y toda una eminencia en el mundo de la inteligencia y la cognición humana. Su inquietud formativa le ha llevado a instruirse en diversos campos relacionados con el ser humano. Por una parte es especialista en la Inteligencia Humana, en Medicina Mente Cuerpo y Psicología y en Negociación. Es miembro de la Harvard University Medical School y de la New York Academy of Sciences. Hace años cambió el bisturí por la palabra para convertirse en uno de los expertos más demandados por las empresas para impartir conferencias y seminarios sobre liderazgo, creatividad y gestión del cambio.
Experto en estudiar el impacto de las emociones en el organismo, el doctor Mario Alonso Puig advierte que una emoción negativa es capaz de debilitar tu sistema inmunitario durante seis horas y que, por el contrario, cuando estamos ilusionados y felices, nuestro cerebro funciona mejor. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo hacer aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.
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