تمارين كارديو لحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم. يمكن ممارسة هذا التمرين كل يوم. او دمجه حتى مع تمارين شد أخرى حسب هدفك.
.
.
فوائد الكارديو : تقوية عضلة القلب حرق دهون الجسم تحسين اللياقة البدنية.
.
.
يستحسن شرب كوب ماء قبل وبعد هذا التمرين.
.
.
.
Inquiries : sara@sarapopfit.com
Instegram:snapchat and Facebook : SARAPOPFIT
الاستغراب و سنابشات وفيسبوك:SARAPOPFIT
![](https://s2.save4k.ru/pic/FpH1kTPPS8E/maxresdefault.jpg)