MELHORES EXERCÍCIOS BURSITE e TENDINITE no QUADRIL (parte 2) - Dr. Robson Sitta
🎥 Se você foi diagnosticado com bursite e tendinite no quadril, este vídeo é para você!
Segue uma série de dicas e exercícios de liberação miofascial, alongamentos e fortalecimento muscular para aliviar e prevenir as dores no quadril.
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Índice do Vídeo:
00:00 - Introdução
00:16 - 1º Exercício: Liberação Miofascial dos músculos abdutores do Quadril
00:52 - 2º Exercício: Fortalecimento dos Rotadores do Quadril
01:28 - 3º Exercício: Exercício de Tração Lateral do Quadril
😉 Se você é paciente ou fisioterapeuta venha comigo!
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