1. Dire di no:
Non c'è bisogno di sentirsi in colpa. Dire di no è un atto di rispetto verso te stesso. Quando dici no a ciò che ti drena, stai dicendo sì a ciò che ti fa stare bene. ✋

2. Difenderti:
Difendere la tua posizione, i tuoi valori e i tuoi confini non ti rende meno gentile. Ti rende autentico. Non avere paura di esprimere la tua voce quando serve. 🛡️

3. Stabilire confini:
I confini non sono muri, ma porte che puoi aprire e chiudere. Servono per proteggere la tua energia e il tuo benessere emotivo. Stabiliscili senza sensi di colpa. 🚪

4. Essere sincero/a:
La sincerità non significa essere brutali, ma trasparenti. Dire la verità con gentilezza aiuta a costruire relazioni sane e a evitare malintesi. 💬

5. Commettere errori:
Sbagliare fa parte della crescita. Essere gentili non significa essere perfetti. Accetta gli errori come lezioni e permettiti di fallire senza giudicarti. 🔄

6. Dare priorità ai tuoi bisogni:
Non è egoismo, è autocura. Quando dai spazio ai tuoi bisogni, stai investendo sulla tua felicità e salute mentale. Solo così puoi dare il meglio anche agli altri. 🌱

7. Non essere d'accordo con tutti:
È normale avere opinioni diverse. Non sei meno gentile se esprimi ciò in cui credi. Confrontarsi in modo costruttivo può arricchire entrambe le parti. 🤝

8. Allontanarti da ambienti tossici:
Proteggi la tua pace interiore. Essere gentile non significa dover accettare tutto e tutti. A volte, la scelta più sana è quella di prendere le distanze da chi ti ferisce. 🚶‍♂️

9. Proteggere il tuo tempo e spazio:
Il tempo è prezioso, così come lo spazio in cui ti senti al sicuro. Imposta delle priorità e non avere paura di dire di no a chi o cosa non le rispetta. ⏳

10. Sfidare i comportamenti scorretti:
Non temere di far valere i tuoi diritti o quelli degli altri. La gentilezza è anche essere coraggiosi e sfidare le ingiustizie o i comportamenti irrispettosi. ⚖️

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