Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Что это за питание? Это часто якобы «ПП - Правильное питание». Конечно, не все любители ПП ограничивают жиры, но, к сожалению, большинство. Это Сушка - высокобелковая диета с ограничением жиров. И другие странные варианты монодиет (Едим одну гречку) и других пищевых странностей.

Тут отражу просто перечень потенциальных проблем:
1. Проблемы с усвоением витаминов
2. ухудшение и быстрое старение кожи
3. Проблемы с ногтями и волосами.
4. Гормональные проблемы.
5. Проблемы задержки роста и развития.
6. Долгая регенерация тканей.
7. Психологические неприятности - Депрессии, выгорания, плохое настроение, Злость, беспокойство… и т.д.
8. Неврологические трудности и потенциал развития неврологических заболеваний
9. Трудности умственными способностями.
10. Голод
11. Хроническая усталость.
12. Проблемы с суставами и костями.
13. Не вырабатывается Сурфактант – без него челочек не может дышать. Подробнее в видео 😉
14. Набор лишнего веса и ожирение.
15. Проблемы с иммунитетом и здоровьем вообще.

Плюс в видео я рассказал сколько надо есть жиров и какие конкретно жиры, и продукты стоит употреблять что бы не встретиться со всеми перечисленными неприятностями! Смотрим в видео по ссылке в моём профиле и не забываем оценить мои старания. Я старался для вас.

❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - [ Ссылка ]

✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - [ Ссылка ]

👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- [ Ссылка ]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]

Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.

Обновление по просьбе подписчика*
Насыщенные жиры:
-Мясо (говядина, телятина, баранина и т.д.)
-Субпродукты
-Сало и животный жир
-Жирные сливки, сливочное и топленое масло
-Выдержанный твердый сыр
-Кокос и продукция из него
-Какао-масло

Полиненасыщенные жиры содержатся:
▪️Авокадо
▪️Растительные масла с оптимальным соотношением Омега 3 и 6
▪️Оливковое масло
▪️Орехи и семечки
▪️Оливки и маслины
▪️Жирные сорта рыбы и морепродукты
▪️Яйца

#кето #кетодиета #кетопитание #безуглеводов #жир #безжировая #пп #правильное питание #какпохудеть #похудеть

свернуть