Заранее извиняюсь за небольшое отступление от тематики канала, но я сама очень долго искала музыку из этих отрывков, а также подробное объяснение упражнений.
К счастью, я нашла видео длиной в 5 минут на замечательном канале Karalinablog (выражаю огромную благодарность за качественную склейку нескольких упражнений и пояснения).
Выполняю этот комплекс уже неделю, результаты потрясающие!
Но столкнулась с одной проблемой - видео в 5 минут заканчивается и перескакивает на другое, из-за чего тренировка прерывается и человек вынужден остановиться, и перелистывать видео обратно, а ещё хуже - ждать, пока пройдут 2 рекламы, чтобы продолжить.
Поэтому для удобства я смонтировала видео, чтобы продолжительность была в 35 с половиной минут, для тех, кто выдерживает темп и тренировку длительное время.
На авторство не претендую, все авторские права принадлежат их владельцам!

свернуть