Wie viel Gemüse und Salat sollte / darf man bei einer ketogenen Ernährung eigentlich essen ohne aus Ketose zu fallen.

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Mindestens 3 Tassen Salat und 2 Tassen grünes Gemüse sollte man bei einer gesunden ketogenen Ernährung zu sich nehmen. So werden alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe die Dein Körper Brauch geliefert. Auch der Ballaststoffanteil steigt durch die Zufuhr an grünen Gemüse.

Ganz im Gegenteil der oft geäußerten Vermutungen das eine Ketogene Ernährung zu wenige Vitamine Mineralstoffe und Ballaststoffe liefert! Keto ist wenn man es richtig praktiziert ein der Gesündesten und ältesten Ernährungsformen die es überhaupt gibt.
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