Здоровый Сон Против Депрессии и Стресса
💥 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОН ВО БЛАГО: [ Ссылка ]
Проект "Научись здоровью": [ Ссылка ]
Сон и стресс тесно взаимосвязаны между собой. Продолжительные стрессовые ситуации, которые могут вести за собой различные психологические расстройства и депрессию, почти всегда провоцируют нарушения сна, в числе которых основное место занимает бессонница. Как стресс влияет на качество сна и как, наоборот, бессонница усиливает нашу восприимчивость к стрессу, и на многие другие вопросы про сон и его влияние на стрессоустойчивость отвечает Андрей Беловешкин.
💥 Полезные видео и плейлисты:
Как избавиться от бессонницы? - [ Ссылка ]
Сон и стресс - как связаны? [ Ссылка ]
#здоровыйсон, #стресс, #правильныйотдых
Здоровый Сон Против Депрессии и Стресса
Теги
стресскак избавиться от стрессакак бороться со стрессомстрессоустойчивостьсонбессонницаглубокий сонздоровый сонкак снять стрессплохой сонпроблемы со сномснять стресссон и стрессинсомнияупражнения сонмедитация для снарелаксгипноз для снасон и кортизолсон и сновидениястресс и недосыпаниенарушение снане могу уснутьсон и нервная системанаучись здоровьюкофе на ночькак улучшить сонснятие стрессавопросы про сон
