۷ غذا مفید برای افراد دیابتی ، رژیم غذایی مناسب در کنترل قند خون
رژیم غذایی شما می تونه نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت دیابت داشته باشه.
غذاهایی که در ویدیو گفته شد می تونه به پیشگیری و مدیریت دیابت کمک کنه. اما مهمه که توجه داشته باشید، کنترل سطح قند خون با محاسبه و تنظیم میزان کربوهیدرات مصرفی و تقسیم اون در تمام وعده ها بستگی داره.
به این معنی که این مشاور تغذیه هست که به شما میگه از هرکدوم از گروههای مواد غذایی چقدر بخورید.
0:00 مقدمه
0:18 ماهی های چرب چرا مفیدند و چه تاثیری برای افراد مبتلا به دیابت دارند
0:35 چه ماهی هایی مفیدتر هستند
0:40 سبزیجات برگ سبز از چه طریق به دیابت نوع 2 کمک می‌کند
0:58 آووکادو چقدر قند و کربوهیدرات داره
1:31 تاثیر تخم مرغ بر کنترل قندخون
1:43 دانه چیا چقدر کربوهیدرات داره و چه تاثیری بر کنترل قند خون داره
2:13 لوبیا چرا در کنترل قند خون مهمه
2:34 ماست چقدر خطر ابتلا به قند خون رو کم می کنه
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
[ Ссылка ]
——————————-
سلام دوستان

ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.

شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵

تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و … براتون آماده کنیم.

آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده☺️

برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .

اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم😍

راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.👇

اینستا گرام :
‏[ Ссылка ]

سایت: [ Ссылка ]

در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار❤️

свернуть