⭐️ Rutina de Fuerza en Casa para Mujeres 💪 Cuerpo Completo 42 minutos 💪🏋🏼

Hoy tenemos una rutina puramente de Fuerza de la mano de Javier Tasinchana.

Trabajo muscular siguiendo una estructura de Multiseries, en el que en cada secuencia vamos a trabajar de forma continuada y sin descansos dos músculos, uno más y grande y otro más pequeño.

Esta rutina es puramente de Fuerza, no incluye entrenamiento cardiovascular y tampoco tiene saltos.

Vamos a trabajar todo el cuerpo por completo estructurando el entrenamiento por grupos musculares.

Javi va a emplear mancuernas de 5 y 7,5 kilos. Tú puedes utilizaré mismo peso o variarlo (subir o bajar) en función de tu condición física y dominio de la técnica.

Rutina ideal para reducir la flacidez de todo el cuerpo 🤩

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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