"Шарлотка" с кабачком
👉 Ингредиенты
🔸 Для теста:
- Яйцо куриное 4 шт
- Сметана 20% 100 гр
- Масло сливочное 30 гр
- Псиллиум 5 гр
- Мука кокосовая 35 гр
- Разрыхлитель 1 ч.л
- Эритрит (или стевия), ванилин - по вкусу
- Соль - щепотка

🔸 Для начинки:
- Кабачок 1 шт (небольшой)
- Сок 1/2 лимона
- Корица 1 ч.л
- Сахарозаменитель - по вкусу

👌 КБЖУ на 100 г:
145 ккал
6/12/4 гр (клетчатка 3 г)

📌 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - [ Ссылка ]
Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.

👉 Актуальные программы похудения на моем сайте: [ Ссылка ]
👉 Моя новая книга на Озоне - [ Ссылка ]

свернуть