- Урок 15. Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание»
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play - [ Ссылка ]

Прыжки в высоту с разбега – упражнение, входящее в программу легкой атлетики на олимпийских играх. Такие прыжки состоят из частей: разбег, отталкивание, преодоление планки и приземление. История прыжков в высоту насчитывает полтора века. За это время для установления рекордов способы прыжка модернизировались. На данный момент известно не менее 6 способов прыжков в высоту: «согнув ноги», «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной» и «фосбери-флоп». На физкультуре в школах обычно выполняют прыжок с прямого разбега способом «перешагивание» ввиду его простоты. Во время этого прыжка опорная и маховая ноги двигаются подобно ножницам, преодолевая планку. Для выполнения упражнения важно соблюдать технику выполнения и правила безопасности.

мы узнаем:

об истории прыжков в высоту;
о технике выполнения прыжков в высоту с разбега;

мы научимся:

определять толчковую и маховую ноги;
определять разбег;

мы сможем:

выполнять прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание».

свернуть