Представляем вашему вниманию практику хатха-йоги для пранаямы и медитации, которую проводит преподаватель клуба OUM.RU Алла Долгова.

Присоединиться к курсу по пранаяме с элементами хатха-йоги можно тут: [ Ссылка ]

Данная практика составлена таким образом, чтобы подготовить тело к эффективным занятиям пранаямой и медитацией. Желая углубиться в эти практики, нам нужна комфортная и устойчивая медитативная поза. Стабильность положения тела при пранаяме или медитации начинается с раскрытия тазобедренных суставов. Упражнения и последовательности в этом видео раскрепощают область таза, что значительно ускоряет продвижение к падмасане (позе лотоса) и увеличивает время пребывания в ней. Кроме того, работа с этой областью помогает при заболеваниях малого таза, а также при болях и зажимах в копчико-крестцовом сочленении. А сама атмосфера Тихого океана располагает к расслаблению зон напряжения и, как следствие, приводит к освобождению от блоков.

#oumvideo

Подписывайтесь на канал oumvideo: [ Ссылка ]

Наш сайт: [ Ссылка ]
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: [ Ссылка ]

Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте [ Ссылка ]
Телеграм [ Ссылка ]
Яндес Дзен [ Ссылка ]
Twitter [ Ссылка ]
Одноклассники [ Ссылка ]
Наш сайт [ Ссылка ]

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: [ Ссылка ]

свернуть