Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy fala sobre a importância do alongamento antes da musculação, comenta sobre a perda de força de fazer esse alongamento antes do treino e também fala sobre o alongamento pós-treino e o cuidado com lesões que você deve ter ao alongar pós-treino!
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ALONGAMENTO e MUSCULAÇÃO: Atenção! | Muzy Explica
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