Stress wird es in unserem Leben immer geben. Wie wir über Stress denken und über die zur Verfügung stehenden Ressourcen und wie wir diese letztendlich einsetzen, hängt von unserer Haltung, unseren Gedanken und unserer Erfahrung ab. Diese sind jederzeit veränderbar..
In diesem Vortrag wird mit Hilfe praktischer Übungen auf folgende Punkte eingegangen, die zu einer anhaltenden und aktiven Stressbewältigung gehören:
1.Die Analyse der persönlichen Stressbelastungen
2.Das Kennenlernen und Ausprobieren von Stressbewältigungsmethoden
3.Die Entwicklung eines persönlichen Antistressprogramms
4.Ideen für die regelmässige Selbstkontrolle des Stressniveaus.
