ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് പിസ്ത. ഇവയിൽ  ധാരാളമായി കാത്സ്യം, അയണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി 6, കെ, സി, ഇ എന്നിവയും ഫോസ്ഫറസ്, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പിസ്ത  ഏറെ പ്രയോജനകമാണ്.  അതോടൊപ്പം ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ഏറെ സഹായകരമാണ്. അതോടൊപ്പം വിശപ്പിനെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കാലിഫോര്‍ണിയ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇവ   സഹായകരമാണ് എന്നും പറയുന്നുണ്ട്.
#pista #HealthBenefits #WeightLoss #HeartHealth

свернуть