Herkese merhaba, bu videomda aralıklı oruçtan tüm detaylarıyla bahsedeceğim. Aralıklı oruç diyetten ziyade bir beslenme modelidir. En yaygın olanı 16/8 modelidir. Yapılan son araştırmalara göre, kadınlarda 16/8 değil de 14/10 modelinin daha iyi sonuçlar verdiği ortaya çıkmış.
Aralıklı orucun etkilerini ve modellerini anlattığım videomu izledikten sonra bana merak ettiğiniz soruları, yorumlar aracılığıyla sorabilirsiniz.
Dilara Koçak YouTube kanalına abone olmak için: 👉 bit.ly/dilarakoçak
Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
🍏 Instagram: [ Ссылка ]
🍏 Facebook: [ Ссылка ]
🍏 Web sitesi: [ Ссылка ]
🍏 Twitter: [ Ссылка ]
#dilarakoçak #aralıklıoruç #kiloverme
''Aralıklı Oruç ile İlgili Tüm Merak Edilenler | Kadınlarda 14/10 Modeli Daha İyi Olabilir Mi?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Herkese merhaba! Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle...
