今天是减肥的饮食篇,这支视频拍了6天,记录了我每天的晚餐,我觉得晚餐是减肥中最重要的一餐(当然早餐也很重要),晚餐吃对了对于减肥来说是事半功倍的。为了给大家多一些参考呢我也特意吃得多样了一些,我其实平时一段时期会集中吃一类东西,哈哈哈哈。(我对吃的,真的不挑)
Anyways, 希望这支视频对大家有所帮助哦!在马上要贴秋膘的季节来临之前快快自己动手做健康晚餐吧。
如果大家想看早餐的视频可以给我留言哦。
有人问油醋汁的品牌,其实我觉得什么品牌都可以,重要的是买的时候对比一下卡路里,买个卡路里低的就行了。(油醋汁其实整体卡路里都很低)
油醋汁
Newman's own balsamic vinaigrette [ Ссылка ]
还用过Ken's steak house balsamic vinaigrette [ Ссылка ] (这个口感偏酸一点)
蛋黄酱
用的是这个 Hellmann's Light Mayonnaise [ Ссылка ]
法式芥末酱
Grey Poupon Country Dijon [ Ссылка ]
相机 Panasonic Lumix GH5 [ Ссылка ]
▲Come Say HI▲
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