Dzisiaj mam dla was ćwiczenia na ponadszpagat lub zaawansowane ćwiczenia do szpagatu, które pomogły mi i wielu innym. Pamiętaj, żeby rozciągać się MINIMUM 3 razy w tygodniu, a najlepiej codziennie! Wtedy nauka szpagatu zajmie ci kilka tygodni, ewentualnie miesięcy. Może nawet ci się uda w kilka dni :)

🌴 Kup moją książkę: [ Ссылка ]
___________________________________________
Cześć! Nazywam się Marysia Krasowska i kilka razy w tygodniu dodaję nowe filmiki razem z moją siostrą Mają. Na naszym kanale nauczysz się akrobatyki i tańca, a także dowiesz się sporo o zdrowym stylu życia, weganizmie i poznasz fajne przepisy!

👍 Podobał Ci się filmik? Zostaw łapkę w górę, nakręcimy więcej!

💡 Masz pomysł na filmik? Podziel się nim z nami: [ Ссылка ]

👯 Podoba Ci się nasza twórczość? Wesprzyj nas na patronite.pl i pomóż nam w rozwijaniu kanału: [ Ссылка ]

💃 Tańczysz w zespole i chcesz, abym poprowadziła dla Was warsztaty? Poproś opiekuna zespołu, aby skontaktował się ze mną: mariakrasowska14(małpa)gmail.com

👚AKROBATYCZNA KOLEKCJA KOSZULEK: [ Ссылка ]
📘MOJA KSIĄŻKA "DANNY MOON": [ Ссылка ]
📗MOJA KSIĄŻKA "WYSPA X": [ Ссылка ]
📗TUTAJ KUPISZ "WYSPĘ X": [ Ссылка ]
🎬MÓJ KANAŁ O PODRÓŻACH: [ Ссылка ]
🎬MÓJ KANAŁ O KSIĄŻKACH: [ Ссылка ]
🎬MÓJ KANAŁ PO ANGIELSKU: [ Ссылка ]
🇺🇸BLOG Z ŻYCIA W USA: [ Ссылка ]
👍FACEBOOK: [ Ссылка ]
👍GRUPA WIDZÓW NA FB: [ Ссылка ]
📸INSTAGRAM: [ Ссылка ]
📧E-MAIL : mariakrasowska14(małpa)gmail.com

📩NA TEN ADRES MOŻESZ WYSŁAĆ DO NAS LIST/KARTKĘ/PACZKĘ:
Marysia/Maja Krasowska
skrytka pocztowa 1039
35-017 Rzeszów

________________________________
Q&A

Ile macie lat?
/ Marysia 20, Maja 10

Co trenujecie?
/ Obecnie Marysia trenuje taniec nowoczesny i balet, a Maja akrobatykę na trampolinie i pływanie.

Ile czasu powinno się ćwiczyć?
/ Należy ćwiczyć minimum 2 razy w tygodniu, najlepiej 5-6 razy po 1-2 godziny, aby robić postępy.

Czy mogę się nauczyć akrobatyki i tańca w domu?
/ Jasne! Tylko ćwicz regularnie i zawsze się rozgrzewaj.

Czy jesteście wegankami/wegetariankami?
/ Marysia jest weganką, Maja nie.

Od kiedy jesteś weganką?
/ Od lutego 2017

Dziękujemy za oglądanie 💖

свернуть