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Veja: O que Comer Antes de Correr?
👉 Sobre o Vídeo:
O que comer antes de correr? Essa pergunta é bem clássica para todas as pessoas que praticam a corrida de rua ou realizam algum tipo de atividade física.
Em se tratando de corrida, temos algumas dicas de alimentos para comer antes da corrida e aproveito para trazer alimentos que podem te prejudicar ou não favorecer para a sua corrida.
Mas atenção, devemos sempre:
▶ considerar o horário que iremos praticar a corrida: de manhã, a tarde, a noite.
▶ qual o objetivo da corrida: para emagrecer, para ganhar massa muscular, para queimar gordura, para dar energia, para aumentar a performance
▶ Venha conferir!
Caso tenha alguma dúvida, deixe aqui nos comentários que irei responder.
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O QUE COMER ANTES DE CORRER?
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