Rutina para principiantes sin peso, para aumentar y tonificar piernas y tener glúteos más grandes y más redondos, así como cintura más delgada. Hacerlos apoyándote en la pared ayuda a que la inclinación de tu torso sea adecuada para la hipertrofia muscular, tal y como indico en el video.
Para más videos como este SUSCRIBETE y vamos a entrenar juntas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
MIS REDES SOCIALES:
Ayúdame a crecer en ellas ❤️
MI TIKTOK:
coach_nayla_vlogs
[ Ссылка ]
MI PÁGINA DE FACEBOOK:
NAYLA Vlogs
[ Ссылка ]
MI INSTAGRAM:
naylavlogs
[ Ссылка ]
➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA:
[ Ссылка ]
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻♀️
![](https://i.ytimg.com/vi/G3HwfU-euAk/maxresdefault.jpg)