Se blottir contre un partenaire ou un animal de compagnie présente de nombreux avantages étonnants pour la santé. Si vous vous sentez stressé, déprimé ou anxieux, les câlins peuvent vous aider. Lorsque nous touchons ou étreignons un autre être humain, notre corps libère de l’ocytocine, une hormone responsable de créer une sensation de calme. Cela peut également améliorer nos relations avec les autres et renforcer notre confiance en soi.
Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère de l'hormone cortisol, ce qui peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque et de la respiration. Les câlins peuvent aider à atténuer ces symptômes et à réduire l’anxiété. Cela nous aide également à mieux dormir. Il a été démontré que le fait de pouvoir faire suffisamment confiance à notre partenaire pour lui faire des câlins réduit les niveaux d’hormone de stress dans le sang.
Physiquement, les câlins peuvent être une excellente forme d’exercice. Il augmente le flux sanguin, réduit l’inflammation et facilite le contact physique. De plus, les câlins peuvent aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer le tonus musculaire et à améliorer la circulation.
Les câlins sont également bons pour la santé mentale. Cela peut nous permettre de nous sentir plus en sécurité, de réduire la dépression et d’améliorer notre humeur en général. Les câlins ont également été associés à un fonctionnement cognitif amélioré et à une flexibilité cognitive accrue.
Que ce soit avec un partenaire ou un animal de compagnie, les câlins ont de nombreux avantages étonnants pour la santé. Cela peut réduire le stress, renforcer notre confiance en nous, augmenter notre immunité et améliorer notre santé mentale. Pourquoi ne pas l'essayer?
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Avantages Pour La Santé Des Câlins
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