Kim sağlıklı ve uzun yaşamak istemez ki? Artık sağlıklı ve uzun yaşamın sırrının düzenli egzersiz yapmak olduğu herkes tarafından biliniyor. Günümüzün hareketsizliğe iten yaşam koşullarında sağlıklı yaşam isteği bu bilgiye ters düşüyor. Bu yüzden bilim insanları ve doktorlar herkesin evinde rahatlıkla yapabileceği kolay egzersizler öneriyorlar. Birazdan öğreneceğimiz tek bir egzersizi her gün 2-3 dakika ayırarak yapabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bu egzersizin ne olduğuna geçmeden önce Schober testiyle beden yaşımızın kaç olduğuna hep birlikte göz atalım mı?
Kaynakça:
1. [ Ссылка ]
2. [ Ссылка ]
3. [ Ссылка ]
4. [ Ссылка ]
5. [ Ссылка ]
6. [ Ссылка ]
Müzik: ► Artist Attribution
Music By: "After The Fall"
Track Name: "Undone"
Published by: Chill Out Records
- Source: [ Ссылка ]
Official After The Fall YouTube Channel Below
[ Ссылка ]...
License: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)
Full license here: [ Ссылка ]
YOUTUBE: [ Ссылка ]
ŞİFABUL'U SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:
FACEBOOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER:[ Ссылка ]
TUBMLR: [ Ссылка ]
WEB SİTESİ: [ Ссылка ]
UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
![](https://i.ytimg.com/vi/G5F6sDtjoJ0/maxresdefault.jpg)