Tak jsem si po dlouhé době opět připomenul o čem je intervalový trénink. Můj hodně ambiciózní plán je zlepšit svoje 1km ze 3:45 na 3:00. Bohužel prozatím nejsem ani schopen na rovince tohle tempo udržet po jedno kolečko, takže tohle je můj způsob, jak se dokopat k tréninku rychlé vytrvalosti. Odpoledne jsem se ještě cítil svěží a tak jsem se dorazil trochou posilování a protahování. Kéž bych měl tolik energie každý den. Do starého železa asi ještě nepatřím.
Pokud se chceš naučit zručně hýbat, zlepšit flexibilitu, účastnit se našich naučných pobytů v Jizerských horách, začít běhat, závodit, hubnout během, vědět jak vybírat běžeckou obuv, napravit tvar nohy, vybudovat základy techniky běhu na silnici i v terénu .....přidejte se k naší (R)EVOLUCI:
WEB: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
