Начните управлять своими эмоциями с помощью простого инструмента — дневника эмоций. Записывайте свои чувства, чтобы лучше понимать себя и достигать внутренней гармонии:

Здравствуйте! С вами Алексей Ситников – доктор психологических наук, доктор философских наук, доктор экономических наук.

Эмоции — это наши внутренние реакции на внешние и внутренние события, которые сопровождаются определёнными переживаниями и физиологическими изменениями. Они играют огромную роль в нашей жизни, влияя на решения, поведение и общение с окружающими. Однако часто именно эмоции становятся причиной большинства ошибок и недопониманий.

В этом видео я подробно расскажу, что такое эмоции и как научиться их контролировать. Вы узнаете, главные техники по управлению эмоциями, которые помогут вам обрести гармонию в вашей жизни.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov

#алексейситников #психололгия #эмоции #чувства #разум #управлениереальностью

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
00:25 – Что такое эмоции?
01:22 – В чём различие между эмоциями и чувствами?
02:36 – Эмоции: главные ошибки
06:17 – Как управлять своими эмоциями?
12:23 – Заключение

Соцсети:
Инстаграм*: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]


Проекты Алексея Ситникова:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: [ Ссылка ]
Все проекты Алексея Ситникова: [ Ссылка ]


*Meta является запрещённой в России организацией

свернуть