Avec ces 5 aliments pour maigrir et perdre du gras, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.

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Dans cette vidéo Jean-Michel Cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim.

Assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. Vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de consommer des plans de repas variés et équilibrés.

Et nous espérons qu'en lisant cette description, "La Française", qui regarde et commente nos vidéos, pourra apporter un commentaire sympa sur le contenu cette dernière. ;);)

Pour vous aider à vous retrouver dans la vidéo, voici le chapitrage de la vidéo :
0:00 Intro des aliments qui font maigrir
0:19 L'oeuf dur
1:03 Les yaourts à 0% / fromage blanc à 0%
1:32 Le cottage cheese
2:15 La pomme et l'ananas
3:21 Le thé et le café
4:32 L'eau de cuisson de légumes

Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

Crédits vidéo:
1.19 Tibo Inshape
2.43 Jacques Chirac "Mangez des pommes" - Archive INA - Iba Talk Shows
4.089 Nouvelle publicité Nespresso de George Clooney avec Jean Dujardin. - Actupeoplelive

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