Полное дыхание в йоге: как правильно дышать для здоровой и долгой жизни - [ Ссылка ] - Делайте упражнения дыхательной йоги и - [ Ссылка ] - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».
Не существует более эффективного средства для борьбы с депрессиями, бессонницами, хроническим напряжением и многими другими проблемами, чем правильное дыхание. Правильное дыхание – это основа основ здоровой, счастливой и долгой жизни. В йоге считается, что дыхание – это механизм, который связывает во едино тело человека и его сознание. Если мы правильно дышим, то соответственно, в здоровую сторону начинает меняться наше тело и наше сознание.
Сегодня мы разберем анатомию полного дыхания. Полное дыхание йогов - это дыхание, позволяющее наиболее полно задействовать весь объем лёгких. Как показывает практика, полное понимание того, что у нас происходит внутри, сильно увеличивает эффективность этого процесса. Поэтому мы проделаем очень легкое дыхательное упражнение, которое сразу вам даст возможность прочувствовать легкость вдоха, легкость расширения, улучшит осознование тела, в тоже время, обильное дыхание через нос будет снабжать нас свежим кислородом и жизненной энергией (праной). При этом движение очень простое. Как вы знаете, дыхание – ключевой способ для улучшения качества нашей жизни. Дышите легко! Проделываете это упражнение регулярно!
---
Поделитесь этим видео - [ Ссылка ] - Полное дыхание в йоге. Дыхательная йога: как правильно дышать для здоровой и долгой жизни.
Подисывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [ Ссылка ]
Школа Йоги и оздоровления [ Ссылка ]
Загляните на Facebook - [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Присоединяйтесь ВК [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Посмотрите еще полезные видео – йога – система оздоровления организма:
[ Ссылка ] - Как правильно дышать, чтобы снять напряжение? Дыхательное упражнение на каждый день
[ Ссылка ] - Йога дыхательные упражнения для очищения организма. Задержка дыхания
[ Ссылка ] - Как правильно дышать, если устал? Полное йоговское дыхание: техника выполнения
[ Ссылка ] - Дыхательная суставная гимнастика. Комплекс упражнений, когда нужно повысить тонус
