💜Ter uma doença crônica significa um cuidado consigo, com o ambiente ao redor, evitar os gatilhos e cuidar da saúde. E com isso, alcançar a tão sonhada remissão!
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✅Tomar os remédios corretamente: É muito importante seguir seu tratamento de acordo com o que seu médico passou. Use os medicamentos no tempo e dosagem prescritos. Nunca tome nenhum remédio por conta própria e se aparecer algum efeito adverso, converse com seu médico. É importante NÃO parar com a medicação por conta própria mesmo que você esteja sem sintomas e se sinta "curado"; isso pode acarretar sérios problemas e a doença pode se reativar de forma mais agressiva.

✅ Alimentação: É uma das melhores maneiras de garantir qualidade de vida, pq faz nosso corpo funcionar corretamente e também ajuda na prevenção de doenças. Ela deve ser balanceada e adequada para você, consulte um Nutricionista!

✅ Atividade física: Melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, ajuda a emagrecer, diminui o risco de doenças cardíacas e fortalece os ossos.

✅ Emoções: As endorfinas liberadas durante o sorriso estimulam o sistema imunológico, reduzindo o estresse e aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções.
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🌟 Dicas extras:
📌Agradecer pela vida: Ser grato faz muito bem à nossa saúde, independente da sua religião: melhora o sono, diminui a fadiga, reduz os indícios inflamatórios; fazendo bem ao corpo e à alma.
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📌 Fazer algo que goste: Divertir-se e relaxar em momentos só seus, geram impactos em várias áreas da sua vida: Aumenta a qualidade de vida; Ajuda a fugir da rotina; Traz novas experiências; Desenvolve novos interesses e habilidades; Aumenta a expectativa de vida.

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