En palabras simples y corrientes, el cardio sirve para mejorar el corazón y los pulmones y, de paso, quemar calorías, mitigar el estrés, mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la presión o el colesterol altos. Esta rutina esta diseñada para movilizar la grasa en áreas difíciles como las caderas, los muslos los brazos y el abdomen. La rutina no es apta para principiantes asi que abstenganse si no quieren estar reventados mañana. jajajajaj
la idea es principalmente agotar las reservas de azúcar almacenadas y maximizar la quema de calorías de después del entrenamiento. Esta todo pensado para que se pongan mas guapos y mas sexies. Oki Dokiii?
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