⭐ Indywidualne plany dieta/trening 🍳🥞😋, akcesoria do skutecznych domowych treningów i wiele więcej 👉 [ Ссылка ]

ŚLEDŹ MNIE 💪 👙 🥓
▶ Instagram: [ Ссылка ]
▶ Fanpage: [ Ссылка ]
▶ TikTok: [ Ссылка ]

▶ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku "Drużyna W Kondycji 💪 🍑 😍 ": https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828

▶ ▶ Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj ☕❤️👉 [ Ссылка ]
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 😘

______
Płaski brzuszek i piękną talię każdy chce mieć, a więc cza działać! :D

Minimum to 3 serie.
Jak zrobisz 5 serii, będziesz miała za sobą naprawdę dobry trening :)

Między seriami 1 min przerwy

Jeśli zrobi się łatwiej, dodaj obciążniki na kostki.

Przed treningiem nie zapomnij o porządnej rozgrzewce, a po treningu rozciągnij się.

Do dzieła! 😀😎❤️❤️


*******
ZRZECZENIE SIĘ:

"W Kondycji" tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić "W Kondycji" tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.


_____________________

Za udostępnienie sali dziękuję siłowni [ Ссылка ]

___________
Music:

Ed Sheeran - Shape of You (Wesley Stromberg Cover) (Ken Phillips Remix) [SR] [ Ссылка ]

Connect with YouTube Music
• [ Ссылка ]
• [ Ссылка ]
• [ Ссылка ]...
• [ Ссылка ]

To get featured on this channel, submit your track here:
• [ Ссылка ]

✖ Follow Ed Sheeran
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

✖ Follow Wesley Stromberg
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]...

✖ Follow Ken Phillips
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]...

свернуть