¡Nuestra sesión de ejercicios de caminata de hoy incluye algunos ejercicios nuevos para hacer en casa y deshacerte de esos kilos de más!
En unos 30 minutos realizarás ejercicios de bajo impacto, sin necesidad de ningún equipamiento, para eliminar calorías y perder peso. Disfruta de esa manera sana y divertida de perder peso haciendo ejercicios en casa. Estarás cuidando tu cuerpo y tu salud al mismo tiempo, mejorando tus funciones cardiorrespiratorias y previniendo la aparición de diversas enfermedades. Si quieres, puedes hacer esta caminata todos los días, ¡así que en pocas semanas ya habrás conseguido resultados sorprendentes de pérdida de peso!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Caminar Lateral
01:09 Brazos En Diagonal
01:39 Tocar Talones En El Suelo
02:10 Manos Y Pies Fuera
02:41 Paso Atrás
03:12 Pasos Laterales
03:42 Deslizamiento
04:13 Descanso
04:28 Extensión De Brazos
04:59 Caminata En Kayak
05:30 Tirones De Piernas
06:00 Elevación De Rodillas
06:31 Flexión De Brazos Y Piernas
07:02 Patinadores
07:33 Codo De Lado
08:03 Abertura Lateral Del Brazo
08:34 Brazos Y Patadas
09:05 Adelante Y Atrás
09:35 Descanso
09:51 Círculo Del Brazo
10:22 Dos Pasos Laterales
10:52 Patadas
11:23 Caminar Lateral Y Tirones
11:54 Baile Pectoral
12:24 Aplausos De La Mano
12:55 Brazos Y Paso Atrás
13:26 Movimiento Del Boxeador
13:57 Rayuela
14:27 Descanso
14:50 Brazos Y Patadas
15:21 Caminar Lateral
15:52 Brazos En Diagonal
16:23 Tocar Talones En El Suelo
16:53 Manos Y Pies Fuera
17:24 Paso Atrás
17:55 Pasos Laterales
18:25 Deslizamiento
18:56 Descanso
19:11 Extensión De Brazos
19:42 Caminata En Kayak
20:13 Tirones De Piernas
20:44 Elevación De Rodillas
21:14 Flexión De Brazos Y Piernas
21:45 Patinadores
22:16 Codo De Lado
22:47 Abertura Lateral Del Brazo
23:17 Brazos Y Patadas
23:48 Adelante Y Atrás
24:19 Descanso
24:34 Círculo Del Brazo
25:05 Dos Pasos Laterales
25:35 Patadas
26:06 Caminar Lateral Y Tirones
26:37 Baile Pectoral
27:08 Aplausos De La Mano
27:38 Brazos Y Paso Atrás
28:09 Movimiento Del Boxeador
28:40 Rayuela
