A meditação para dormir bem de hoje pode ser feita deitada na sua cama e tem o objetivo de fazer uma limpeza, cura e deixar ir tudo que o seu corpo e mente não precisam mais.
Ao acalmar a mente e relaxar o corpo dessa forma, é possível ter um sono profundo e restaurador. Conseguimos através dessa meditação conseguimos nos afastar de pontos do dia a dia como o o estresse, medo, ansiedade, baixa autoestima, falta de confiança e muito mais e nos aproximamos da sensação de calma, tranquilidade e paz interior.
Essa meditação pode ser feita após as aulas de dormir bem daqui do canal para ter efeitos ainda mais positivos. Nessas aulas alongamos todo o corpo e permitimos uma conexão no momento presente.
Pode ser feita diariamente.
Se quiser, também tem outras meditações no canal:
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