Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff [ Ссылка ]
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney [ Ссылка ]

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь [ Ссылка ]

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
[ Ссылка ]


Ингредиенты:

D=16см

Коржи:
Яичные белки - 6 шт (С1)
Эритрит - 100 г
Лимонная кислота - щепотка
Орехи измельченные - 100 г ( По ГОСТу в киевском орехи кешью)
Мука нутовая - 40 г ( можно заменить на кукурузный крахмал или другую ПП муку)

Крем Шарлотт:
Желтки - 6 шт (С1)
Сахзам - 9 г
Молоко - 120 г ( у меня безлактозное 1.8%)
Масло сливочное - 120 г( у меня безлактозное 72%)

Ганаш :
Сливки кокосовые - 200г
Шоколад темный без сахара - 100г

Вес готового торта 1 кг
КБЖУ на 100 г 273 ккал 7.3/ 23/ 9

!!!! Если ваша форма другого диаметра:
Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,3
Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,6
Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,9
Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,25
Ваша форма 26 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,7
Ваша форма 28 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,1
Ваша форма 30 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,5

свернуть